روانشناسی پزشکی و نوروسایکولوژی

 معرفی کتاب:

در پیشگفتار مؤلفان کتاب می خوانیم:
با یاری خداوند و با توجه به نیاز دانشجویان رشته روانشناسی بالینی، عمومی و ... در مقاطع کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکترا این توفیق حاصل آمد که کتابی در راستای سر فصل وزارت علوم با نام روانشناسی پزشکی تألیف گردد. این کتاب اولین کتابی است که با عنوان روانشناسی پزشکی به چاپ رسیده است.
در کتاب حاضر سعی شده است مطالب مربوط به سیستم عصبی و هورمونی، نوروفیزیولوژی، نوروفیزیوپاتولوژی، آناتومی سیستم عصبی، نوروسایکولوژی، احساس و ادراک، روانشناسی فیزیولوژیک، درمان‌های دارویی و فیزیکی، الکتروشوک و درمان‌های غیر متعارف در 14 فصل ارائه گردد.
امید است که این مجموعه بتواند راه گشای دانشجویان و اساتید محترم در حوزه روانشناسی، علوم شناختی و علوم اعصاب قرار گیرد.   

نویسندگان: دکتر شهنام ابوالقاسمی و محمد مجتبی کیخای فرزانه؛ سال انتشار: 1390؛ ناشر: سازمان انتشارات جهاد دانشگاه علوم پزشکی تهران.

اختلال شخصیت مرزی: راهنمای عملی برای درمانگران و درمان جویان

 معرفی کتاب

در پشت جلد این کتاب می خوانیم:
اختلال شخصیت مرزی به عنوان شایع ترین اختلال شخصیت در محیط های روانپزشکی یکی از جدی ترین چالش های درمانیِ پیشِ رویِ روانشناسان و روانپزشکان است. نرخ بالای اقدام به خودکشی، جرح خویشتن تعمدی، آسیب های شدید در کارکرد اجتماعی و استفاده ی افراطی از خدمات تخصصیِ بهداشت روانی (مثل، بستری بیمارستانی مکرر)، از جمله عواملی هستند که در پیشرفت درمانیِ کُند و ناچیز این اختلال نقش دارند و موجبات نگرانی و تردید درمانگران برای کار با بیماران مرزی می شوند.
کریس هیلی، با بهره گیری از تجارب سی ساله ی خود در پرستاری از بیماران مبتلا به اختلال شخصیت مرزی، کتاب خودآموز منحصربه‌فردی نگاشته است که در آن، راهبردهای مقابله ای لازم برای هر یک از علایم اختلال شخصیت مرزی به زبانی بسیار ساده و در عین حال علمی، تشریح شده اند. ساختار این کتاب (که نوعی نقشه ی راه برای کار با بیماران مرزی است)، به گونه‌ای طراحی شده است که برای درمان جویان، جنبه ی درمانی و برای بالینگران، جنبه ی آموزشی دارد.
کتاب حاضر به افراد دچار اختلال شخصیت مرزی و حالات مشابه آن، یاد می دهد که چگونه با مشکلات ناشی از اختلال خود روبرو شوند و چگونه با کمک یک درمانگر خبره، سفری را آغاز کنند که حاصل آن از یک سو رهایی از درد و رنجی قدیمی و طاقت فرساست، و از سوی دیگر، به دست آوردن حسی زیبا و قابل قبول از خویشتن.
 نویسنده: گریس هیلی؛ مترجمان: دکتر مجید محمود علیلو، احمد منصوری و محمد امین شریفی؛ سال انتشار: 1390؛ ناشر: نیوند.

اسکیزوفرنیا و اختلالات شدید روانی(معرفی کتاب)

نام کتاب : اسکیزوفرنیا و اختلالات شدید روانی:

راهنمای عملی برای خانواده­ها و کارشناسان

نام کتاب : اسکیزوفرنیا و اختلالات شدید روانی

نویسندگان: دکتر سیدکاظم ملکوتی، دکتر یاسمن متقی­پور، اشرف کربلایی­نوری و حمید فرزادی؛  

سال انتشار: 1388؛ ناشر: فرهنگ صبا.

این کتاب از فصل­های زیر تشکیل شده است:

فصل اول: آشنایی با بیماری اسکیزوفرنیا

فصل دوم: درمان دارویی

فصل سوم: درمان­های غیردارویی و توانبخشی

فصل چهارم: نیاز خانواده و بیمار

فصل پنجم: مهارت­های برقراری ارتباط و مراقبت از بیماری اسکیزوفرنیا

فصل ششم: قابلیت­های لازم برای مدیران در مورد نحوه­ی کار با خانواده بیماران مبتلا به اسکیزوفرنیا

مواجهه طلایی: چگونه دیگران را به توافق بر سرایده هایمان ترغیب کن

نکته های طلایی جهت برقراری ارتباط سازنده با دیگران

در ذیل نکته های مهم و کلیدی در باره مهارتهای شنیداری، برقراری ارتباط، ایجاد انگیزه در طرف مقابل، ارتباط رو در رو و … را مرور می کنیم. چنین نکاتی به ما می آموزند که ارتباط یک مهارت و یا حتی یک هنر می باشد و باید جهت فراگیری و به کارگیری آن تمرین و تمرین و تمرین کنیم. اما قبل از تمرین باید آنها را دقیقا بیاموزیم.

1 – مودب باشید.
از کلماتی مانند « بفرمائید» و « متشکرم » در صحبت هایتان استفاده کنید اما بیش از حد آنها را به کار نبرید. مودبانه اما قاطعانه « نه» بگویید و اگر بار نخست به جواب منفی شما توجه نشد، روی حرف خود تاکید کنید برای مثال بگویید: « می فهمم اما.....»

2 – به کارایی توجه داشته باشید ، نه ملاحظه کاری و محبوبیت. گاه لازم است که خشم خود را به طرف مقابل نشان دهید اما خویشتنداری خود را از دست ندهید. ابتدا برای خود معلوم کنید که چه احساسی دارید سپس تصمیم بگیرید که چه وقت با فرد مورد نظر مذاکره کنید. مطلب خود را با آرامش مطرح کنید. برای مثال بگویید: « من خیلی از این گفته شما متاسفم ، اما....»

3 – اگر از چیزی ناراضی هستید صریح ابراز کنید. آه نکشید یا اخم نکنید و با بداخلاقی و بی حوصلگی رفتار نکنید. اما خود را زیاد نیز خوش رو نشان ندهید و مرتب لبخند نزنید. ممکن است این حرکت شما، نگرانی و تردید تلقی شود.

4 – در برخورد اول تصمیم بگیرد که با طرف مقابل دست بدهید یا خیر. سعی کنید از سوء تفاهم جلوگیری کنید. محکم و دوستان دست بدهید اما زیاد دست او را در دست خود نگیرید و نفشارید. از تماس نگاه با او اجتناب نکنید.
هنگامی که طرف مقابل شما نگاه می کند به نگاه او پاسخ دهید. بر مطالب مهم گفته های خود با چشم دوختن به طرف مقابل تاکید کنید. با سئوال کردن می توانید گفتگو را حول مطلبی که می خواهید متمرکز و از اتلاف وقت جلوگیری کنید.


5 – هنگامی که مشکلی پیش می آید خونسردی خود را حفظ کنید. کنترل اوضاع را در دست بگیرید و مشکل را به شکل اصولی برطرف کنید ، سراسیمه، و دستپاچه (احساساتی) نشوید.

6 – مراقب رفتارهای عصبی خود باشید . اگر دوستان به شما می گویند که حرف خود را مرتب تکرار می کنید، دست خود را روی دهانتان می گذارید یا با موهایتان بازی می کنید ، گفته های آنها را مد نظر قرار دهید و سعی کنید این عادت ها را کنار بگذارید.

7 - صادق باشید. کنایه یا طعنه زدن خلاف اصل صراحت گویی و قاطعیت است. واضح آنچه را که می خواهید بیان کنید. از به کار بردن واژه های و اصطلاحات عامیانه یا فنی و تخصصی اجتناب کنید مگر آنکه مطمئن باشید حرف شما را طرف مقابل درک می کند.

8 – حتما یک فرهنگ لغات خوب در اختیار داشته باشید و سعی کنید با پیدا کردن لغاتی که برایتان جدید است دامنه لغات خود را افزایش دهید. دفتر یادداشتی از لغات جدید همراه با معنی آنها برای خود تهیه کنید.

9 – سعی کنید با نگاه کردن به شرایط از دیدگاه طرف مقابل و با توضیح مزایایی که پذیرفتن نظرات شما برای او دارد طرف مقابل را متقاعد سازید.

10 – اشتیاق خود را برای بیان دیدگاهها نشان دهید. این کار تظاهری ساختگی و تصنعی نیست، بلکه در واقع ابراز صادقانه عقاید و باورهای عمیق شما است.

11 – هنگام عصبانیت صدای خود را بلند نکنید. زور و خشونت باعث نمی شود نظرات شما متقاعد کننده تر شود. منطق ، حربه بسیار قوی تری است.

12 – هیچ گاه به قصد لطمه و طعنه زدن به طرف مقابل چیزی نگویید یا ننویسید. اگر چنین کاری کردید دیگر نمی توانید حرف خود را پس بگیرید حتی اگر اظهار پشیمانی و تاسف کنید.

13 – برای آنکه حرفتان تاثیر گذار باشد مبالغه نکنید. اگر طرف مقابل تصور کند همیشه مسایل را بزرگ می کنید درباره تمامی حرفهای شما چنین خواهد اندیشید. کوچک جلوه دادن مسایل بسیار موثر تر است.

14 – سعی نکنید لهجه خود را پنهان کنید اما واضح صحبت کنید. اگر طرف مقابل در درک گفتار شما مشکل دارد آرام تر صحبت کنید و در نگاه او دقیق شوید و دنبال نشانه های شک و تردید بگردید تا متوجه شوید حرف های شما را فهمیده است یا خیر.

15 – از علایم غیر کلامی مانند «اوم» یا «آها» یا عبارتهایی مانند «می دانید»، « اصولا» و « در واقع » برای جلب توجه فرد به سخنان خود استفاده نکنید. این عبارت ها تنها مکث های کلام شما را پر می کنند و از ارزش پیام می کاهند.

16– فنون مکالمه را تمرین کنید. افراد را با نامشان صدا کنید. سئوال کنید، علاقه نشان دهید و با دقت گوش کنید.

17 – حرف طرف مقابل را قطع نکنید مگر آنکه از موضوع بحث خارج شده باشد. اگر او کند یا با مکث صحبت می کند جملات او را تمام نکنید. با حرکت های لب، حرفهای او را تکرار نکنید یا او را در ادامه صحبت کمک نکنید. صبور باشید.

18 – به یاد داشته باشید تنها گفته شما نیست که در خاطر می ماند، بلکه نحوه بیان شما نیز در ذهن ثبت می شود بنابراین از لحن تند و خشن اجتناب کنید.

19 – صدای خود را ضبط کنید و منتقدانه به آن گوش کنید. اگر لازم بود جلوی آینه با تمرین عبارت ها و کلماتی که تلفظ آنها مشکل است، تلفظ و طرز بیان خود را بهبود بخشید.

20 – تند و بلند صحبت نکنید. اگر احساس کردید آهنگ صدایتان یکنواخت است ، نفس عمیقی بکشید و تمام سعی خود را به کار ببرید تا هنگام صحبت با قدرت بیشتری هوا را بیرون بدهید. این کار مستلزم آن است که دهان خود را بیشتر باز کنید.

21 - سعی کنید از طریق نگاه با طرف مقابل ارتباط برقرار کنید اما هرگز خیره نشوید. تحقیقات نشان می دهد که در مکالمه ، اغلب آن فردی که از توانایی ابراز وجود بیشتری برخوردار است، اول تماس چشمی خود را قطع نمی کند بلکه بعد از 2 تا 3 ثانیه آرام آرام این کار را می کند نه یکباره. هنگامی که با کسی رو در رو صحبت می کنید سعی نکنید در آن واحد به هر دو چشم او نگاه کنید زیرا چشم هایتان چپ به نظر می آید. ابتدا به یک چشم و سپس به چشم دیگر نگاه کنید.

22 – سریع صحبت نکنید زیرا این امر نشان دهنده عدم اعتماد به نفس است.

23 – در پایان جملات صدایتان را پایین نیاورید زیرا شنونده این طور برداشت می کند که خسته و بی حوصله شده اید یا علاقه ای به این صحبت ندارید.

24 – هنگامی که با طرف مقابل صحبت می کنید نگذارید مسایل دیگری که در اتاق رخ می دهد حواستان را پرت کند. تمام توجه خود را به گفت و گویتان معطوف کنید. از نظر طرف مقابل بسیار ناشایست و بی ادبانه است که نگاهتان مرتب به این سو و آن سو حرکت کند.

25 - عقاید خود را به گونه ای مطرح نکنید که گویی حقیقت محضند برای مثال بگویید: « به نظر می رسد که .... باشد» نه آنکه : « این طور هست ». اکراه نداشته باشید قبول کنید که تصمیم گیری برایتان دشوار است. اما تعلل نکنید یا مدام در فکر مساله خاصی فرو نروید زیرا به نظر می رسد که قدرت تصمیم گیری ندارید.

26 – با دقت به حرف های طرف مقابل گوش دهید به خصوص به نوسانات صدای او دقت کنید زیرا این امر اغلب کمک می کند بهترین طرز فکری را که در پس گفتار او نهفته است درک کنید.

27 – سعی نکنید مقدار زیادی اطلاعات و وقایع را از یک گفت و گو یا جلسه به خاطر بسپارید . اطلاعات مهم و کلیدی را یادداشت کنید.

28 – از علایم غیر کلامی برای نشان دادن علاقه و توجه خود استفاده کنید مانند لبخند، تکان دادن سر به نشانه تائید، در هم کشیدن چهره و اخم کردن. هر وقت لازم بود با کلماتی مانند «بله» ، «واقعا» ، «ادامه بدهید» و «البته» طرف مقابل را تشویق به صحبت کنید.

29 – اگر مطلبی را نمی فهمید ، توضیح بخواهید تا مطلب را درک کنید. هیچ وقت تظاهر به فهمیدن نکنید اما طرف مقابل را خسته و ناراحت نکنید . برای مثال بگوئید: « خیلی ببخشید اما ممکن است آن مطلب را دوباره توضیح بدهید؟»

30 – سعه صدر داشته باشید. هنگامی که کسی با شما صحبت می کند به حرف های او گوش کنید. فرضیه بافی نکنید. ممکن است تصورات شما اشتباه باشد . اگر موضوع یا بحثی برایتان جالب نیست، اجازه ندهید تمرکزتان به هم بخورد و نگذارید حواستان متوجه موضوعی شود که قصد گفتنش را دارید. تمام توجه تان به مواجهه باشد.

31 – تحت تاثیر کلمات احساسی قرار نگیرید. مراقب استدلالهای غیر منطقی باشید که میان حرف هایتان به کار می برید.

32 – از جملات کوتاه و سبک نگارشی معمول استفاده کنید. نشانه گذاری ها را به کارببرید تا در درک پیام به خواننده کمک کند. پیش نویس خود را از ابتدا تا انتها بخوانید و کلمات و عبارتهای غیر ضروری را حذف کنید. برای تاثیر گذاری بر طرف مقابل از سبک نگارشی فخر فروشانه، خشک یا کتابی استفاده نکنید. با این کار تنها خواننده را گیج و سردر گم می کنید بی آنکه به نتیجه دلخواهتان دست یابید. تا آنجا که می توانید پیام ها را ساده تر بنویسید. 

 این مطالب عینا از کتاب مواجهه طلایی( چگونه دیگران را به توافق بر سر ایده هایمان ترغیب کنیم)، انتخاب شده است. مشخصات کامل این کتاب عبارت است از :

نام کتـاب: مواجهه طلایی: چگونه دیگران را به توافق بر سرایده هایمان ترغیب کنیم
نویسنده: پروفسور جان رابرت پارکینسون
مترجم: آرش نصیر زاده
تاریخ نشر: پائیز 1386
انتشارات: انستیتو ایزایران
قیمت: 16000 ریال

معرفی کتاب (رهایی از وابستگی عاطفی)

دنیای انسانها مملو از عواطفی چون عشق، امید، آرزو و دوست داشتن، حسادت و شادی و غم می باشد. هر انسانی به هم نوعان خود بویژه برای رفع نیازهای خویش و برقراری ارتباط، اقدام به تبادلات کلامی و غیرکلامی با پشتوانه انرژی ذهنی و عاطفی می نماید. در این راستا فردی موفق است که بتواند با رعایت چارچوب های اخلاقی و مقررات اجتماعی، هم موجبات تسلی خاطر و آرامش مخاطب خود را فراهم نماید و هم برنامه ها و اهداف بلند و کوتاه خویش را جامع عمل بپوشاند.

یکی از مهمترین خطراتی که بهداشت جسم و روح انسانها بویژه جوانان ما را تهدید می کند، انواع وابستگی هایی است که نتیجه ای جز اتلاف وقت، بطالت عمر و خسران دنیا و آخرت ره آورد دیگری ندارد. وابستگی به مواد مخدر، مشروبات الکلی، اینترنت، تلفن همراه و نیز وابستگی شدید عاطفی به غیر هم جنس خود از این قبیل وابستگی های مبتلا به انسانهای امروزین است.

کتاب «راه‌های رهایی از وابستگی عاطفی» حاوی مطالب درباره راه‌های کاهش وابستگی عاطفی انسان به انسان، اشیا، حیوانات و ... است .نظر به اینکه نویسنده یک روان شناس و مشاور می باشد که سالها در خدمت سایرین اعم از جوانان میانسالان، خانواده ها و سایر اقشار می باشد و با توجه به اینکه یکی از مسیرهای آسیب را به جسم و روان افراد علی الخصوص جوانان این می داند که ناآگاهانه خود را در یک وابستگی عاطفی شدید قرار می دهند که پیامد آن مملو از خسران های مادی و معنوی در ابعاد مختلف زندگی می باشد، می تواند به جرات تمام اذعان نماید که یکی از علل مهم رخداد طلاق، وابستگی های بی حد و حصر عاطفی قبل از ازدواج طرفین می باشد به همین منظور در این کتاب ضمن تبیین وابستگی و زوایای مختلف آن اعم از علل و عوامل ایجاد «وابستگی عاطفی»، بیان انواع و اشکال وابستگی‌ها و پیامدهای مثبت و منفی آن و همچنین به عوامل پیشگیری از این اختلال عاطفی و ذهنی پرداخته شده و راه‌های رهایی از وابستگی عاطفی را تشریح نموده است. گروه مخاطب این کتاب شامل افراد بالای 15 سال می‌باشد. بیشتر مبتلایان به وابستگی عاطفی شدید، در گستره سنی 15 تا 30 سال قرار می گیرند؛ به همین دلیل این کتاب بیشتر، جوانان عزیزی را مخاطب خود قرار داده که می توانند با فطرت پاک و اراده مستحکم خود، سرنوشت زندگی خود را به بهترین وجه رقم بزنند . ماهیت دل‌بستگی، ویژگی‌های وابستگی انسان به انسان، علل وابستگی، پیامدهای منفی وابستگی، نشانه‌های افراد وابسته عاطفی، راه‌های پیش‌گیری و رهایی از آن، عناوین فصول هفت‌گانه این اثر را تشکیل می‌دهند.

‌‎

مشخصات کتاب

راه های رهایی از وابستگی عاطفی

نویسنده : مسلم رادمنش

انتشارات: هدی/قم