آرامشی که دستت را می گیرد . ...

دنبال آدم های باتجربه می گردی. کسی که ندانسته هایت را بداند و نا بلدی ات را جبران کند. دانستن اصول اولیه طواف و مراحل بعدی آن یک چیز است و هم دریافت ظرایف و دعاها و .... چیز دیگر، این هاست که عملت را کامل می کند و سعی ات را مقبول.
تا یک جایی محوطه بیرونی مسجد الحرام است با چشم اندازی از دیواره بیرونی مسجد و ساختمان ها و هتل های پیرامون آن برای اولین دیدار آماده ای ؟ از این پله ها که بالا بروی چه تصویری انتظارات را می کشد؟ به آخرین پله که می رسی تصویری از انسان های به سجده افتاده مهمان دیدگانت می شود. شگفت اینکه انگار در کسری از ثانیه، تصویری از همه آن هایی که حاجاتشان را برایت مرور کرده اند از مقابل دیدگانت عبور می کنند، چشمه اشکی که طالبش بودی در آستانه جوشش است. خودت را رها می کنی وقتی به یاد می آوری دراین لحظه چه خواسته ها و آرزوهایی را به همراه آورده ه ای. تو، حامل باری گران هستی که شانه هایت بر سنگینی آن خمیده است از یک سو به بی لیاقتی خودت می اندیشی و از جانبی دیگر به کرم الهی امیدواری؛ امیدی که آرامش می بخش، آرامشی که دستت را می گیرد و به مقابل کعبه می آورد شب از نیمه گذشته کعبه، غرق در نور است و حجاج پیرامون آن طواف می کنند، پرواز در کهکشان وحی.
 دست های ناظران به سوی آسمان مکه بلند است،به سجده می افتی و بر می خیزی، آرام آرام مثل جویبار کوچک وارد دریای مطاف می شوی غرق نمی شوی، خودت را بادعای طواف بالا نگه می داری، پایان دعای هر طواف به دعای فرج امام زمان (عج) متصل می شود و تو باید هر هفت باری که به این دعا می رسی از پشت همان پرده اشک سوزانی که آرزویش را داشتی به آسمان نگاه می کردی مثل نگاه همان زائری که برای اولین بار قبه الخضراء را دید و به او گفتی به آسمان نگاه کن زائر و حالا تو بودی و آسمان مکه تو بودی و طواف کعبه، تو بودی و آسمانی که پر از باران بود، تو بودی و وجود نازنین او که حاضر بود و ناظر.
 به جایی می رسی که ذکر آن «ربنا آتنا فی الدنیا حسنه و فی الاخره حسنه » است، همان ذکر آشنای قنوتت و چقدر ذوق زده می شوی که دعای قنوت هر روزت ذکر طواف بوده و حالا شاید این هم مثل صلوات کنار مسجد مدینه برایت حلاوت دیگری داشته باشد از این پس، اگر عمری بود و آبرویی...
 به چراغ سبز و حجر الاسود نزدیک می شوی، هان که به روایتی دست خدا روی زمین است. در این ازدحام دست های پر نیاز می دانی که دستت به دست خدا نمی رسد، ولی شک در لطف و کرم او آن هم در مطاف؟ هیهات! دست هایت را در برابر حجر الاسود بلند می کنی و می گذری. بانک الله اکبر حاجیان بر می خیزد، بانگی که به طرز غریبی بوی همدلی و اتحاد می دهد حس خوبی داری از شنیدن این ذکر. طواف اول به پایان می رسد و این آغاز راه است به هوش باش.

یا حسین (ع)

می گویند شیشه احساس ندارد ،

 دیشب وقتی روی شیشه ی بخار گرفته اتاقم نوشتم :

 " یا حسین (ع) "

 آرام گریست .

وحید سلیمی

دانشجوی کارشناسی ارشد دانشگاه علوم و تحقیقات تهران

۱۰ روش برای افزایش رضایت از زندگی

در چند سال اخیر‌، روان‌شناسان و جامعه‌شناسان به بررسی اطلاعات درباره پرسشی پرداخته‌اند که قبلاً‌ برای فلاسفه مهم بود: چه چیزی باعث رضایت ما می‌شود؟

پژوهشگران به این منظور تحقیقات گسترده‌ای در سراسر جهان انجام داده‌اند تا ببینند چگونه چیزهایی مانند پول، نگرش، فرهنگ، حافظه، تندرستی، نوع‌دوستی و عادات روزانه بر احساس بهروزی ما تأثیر می‌گذارد. حوزه جدید روان‌شناسی مثبت پر از یافته‌های جدیدی حاکی از آن است که اعمال ما تأثیر چشمگیری بر احساس خوشبختی و رضایت ما از زندگی دارد. ۱۰ راهبرد ثابت‌شده برای افزایش رضایت عبارتند از:

۱٫ لحظات روزانه زندگی را درک کنید
هر از چندی مکث کنید تا گل سرخی را ببویید یا کودکان را حین بازی تماشا کنید. کسانی که درنگ می‌کنند تا وقایعی را که به‌طور عادی با عجله پشت سر می‌گذارند، ببینند یا در طول روز به وقایع خوشایند روزانه فکر می‌کنند، افزایش قابل توجهی را از نظر رضایت و کاهش افسردگی گزارش می‌کنند.

۲٫ از مقایسه بپرهیزید
چشم و هم‌چشمی‌جزئی از بسیاری از فرهنگ‌هاست اما مقایسه خودمان با سایرین می‌تواند به رضایت و عزت نفس لطمه وارد کند. به جای مقایسه کردن با دیگران، توجه خود را به دستاوردهای شخصی معطوف کنید تا به رضایت بیشتری دست یابید.

۳٫ بیش از اندازه به پول توجه نکنید
کسانی که پول را در رأس فهرست اولویت‌های خود قرار می‌دهند، بیشتر در معرض افسردگی، اضطراب و عزت نفس پایین هستند. این امر در ملل و فرهنگ‌های گوناگون یکسان است. هر چقدر بیشتر رضایت را در کالاهای مادی بجوییم، کمتر آن را می‌یابیم. رضایت، عمر کوتاهی دارد و گذراست. پول‌دوستان نیز در آزمون پویایی و خودشکوفایی نمره اندکی می‌گیرند.

۴٫ اهداف معنادار داشته باشید
کسانی که برای تحقق چیزی ارزشمند تلاش می‌کنند، بسیار راضی‌تر از کسانی هستند که رؤیاها یا آرزویی ندارند. این اهداف می‌تواند به سادگی یاد‌گرفتن مهارتی جدید یا بار آوردن بچه‌ها به شیوه‌ای اخلاقی باشد. انسان همواره برای رشد به نوعی معنا نیاز دارد. به گفته دانشمندان، رضایت و خوشبختی در محل تلاقی لذت و معنا قرار دارد. هدف چه در محل کار و چه در خانه آن است که فعالیت‌هایی انجام دهیم که از نظر شخصی هم لذت‌بخش و هم مهم باشد.

۵٫ در کار ابتکار به خرج دهید
میزان رضایت شما از شغل تا حدی به ابتکاری که به خرج می‌دهید، بستگی دارد. محققان معتقدند هنگامی‌که خلاقیت به خرج می‌دهیم، به دیگران کمک می‌کنیم و راه‌های بهبود در امور را پیشنهاد می‌کنیم یا کارهای اضافی انجام می‌دهیم، از کارمان بیشتر احساس اغنا می‌کنیم.

۶٫ دوست پیدا کنید و به خانواده اهمیت دهید
افراد راضی معمولاً‌ خانواده دوست و روابط بهتری دارند. اما صرف کمیت رابطه با افراد کافی نیست، بلکه کیفیت آن نیز اهمیت دارد. انسان به رابطه نزدیک نیاز دارد؛ رابطه‌ای که در برگیرنده تفاهم و توجه باشد.

۷٫ لبخند بزنید، حتی زمانی که حالش را ندارید
به‌نظر ساده می‌رسد اما بسیار مؤثر است. افراد راضی امکانات موجود، فرصت‌ها و موفقیت را می‌بینند. وقتی آنان به آینده نگاه می‌کنند، خوشبین هستند و وقتی گذشته را مرور می‌کنند، معمولا گزینه‌های مثبت را می‌بینند. حتی اگر از بچگی اینگونه بزرگ نشده‌اید که نیمه پر لیوان را ببینید، با تمرین نگرش مثبت به عادت تبدیل می‌شود.

۸٫ طوری تشکر کنید که گویی واقعاً قدردان هستید
کسانی که عادت به سپاسگزاری دارند، معمولاً‌ سالم‌تر و‌ خوشبین‌تر هستند و بیشتر به سوی تحقق اهداف پیشرفت می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که به کسانی که به آنان کمک کرده‌اند، نامه تشکرآمیز می‌نویسند، از نظر رضایت در سطح بالا و از نظر افسردگی در سطح پایینی قرار دارند. به علاوه اثر یک نامه تشکرآمیز تا هفته‌ها طول می‌کشد.

۹٫ از خانه بیرون بروید و ورزش کنید
تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند به اندازه داروها در درمان افسردگی مؤثر باشد و در عین حال هیچ‌گونه عوارض جانبی نیز نداشته باشد. به علاوه، هزینه آن نیز به‌مراتب کمتر است. ورزش منظم حس تحقق چیزی را به انسان می‌دهد، امکان تعامل با دیگران را فراهم می‌کند، هورمون‌های عامل احساس خوب را در بدن آزاد می‌کند و عزت نفس را افزایش می‌دهد.

۱۰٫ بخشش را فراموش نکنید
نوع‌دوستی و بخشش را به جزئی از زندگی خود تبدیل کنید و از این کار مقصودی را بجویید. محققان می‌گویند کمک به همسایه، داوطلب‌شدن برای انجام کارهای عام‌المنفعه یا اهدای کالا و خدمات باعث ایجاد احساس خوبی در شخص می‌شود که مزایای زیادی از نظر تندرستی به همراه دارد که از ورزش کردن یا ترک کردن سیگار هم بیشتر است. گوش کردن به درد دل دوست، یاد دادن مهارت‌ها، توجه به موفقیت‌های دیگران و روحیه گذشت نیز به رضایت می‌افزاید. محققان می‌گویند کسانی که برای دیگران خرج می‌کنند، بیشتر از کسانی که برای خودشان خرج می‌کنند، احساس رضایت می‌کنند.

نویسنده :سارا

خاطرات یک دانشجو در روزهای امتحان _ طنز تصویری

سه روز مانده به امتحان

دو روز مانده به امتحان

شب امتحان

یک ساعت مانده به امتحان

سر جلسه امتحان

هنگام خروج از جلسه

یک هفته بعد از امتحان

شروع ترم بعدی

زیارت امام حسین(ع)، با دعا زیارت خدا می شود

 
اگر زایر قبر مطهر امام حسین(ع)، با تضرع و خواهش دعا کند، زایر خدا خواهد بود.درروایتی از پیامبر اسلام(ص) آمده است که می فرماید " الدعا مخ العباده"  عبادتی که در آن روح دعا و تضرع و خشوع نباشد، پوسته بدون مغز است.

 فلسفه دعا تسلیم شدن در برابر حکمت خدا است، کسی دعایش مستجاب می شود که دعایش منطبق با خواست خدا باشد و نباید از حکمت خدا سبقت گرفت. مهم ترین ویژگی دعا کننده شناخت و معرفت است. معرفت اولی که در زیارت عاشورا تعلیم می دهند این است که بشناسیم چه کسی را واسطه خدا قرار داده ایم. نباید به راحتی و بدون طهارت، نام مقدس ائمه اطهار(ع) را بر زبان جاری کرد.
حضرت عیسی(ع) فرمود: در این دنیا نتوانستم از پس جهل جاهل برآیم، در فضائل امام حسین(ع) آمده است که زهیر یک جاهل بود و دیدگاهش این بود که حضرت امیر(ع) در قتل خلیفه سوم دست داشته، به همین خاطر از مواجهه با امام حسین(ع) به شدت اجتناب می کرد، اما در سفر کربلا، وقتی با امام مواجه شد، ایمان آورد و جز شهدای کربلا شد.

 فضیلت دیگر امام حسین(ع)  آمرزش "آدم ابوالبشر" است، آدم به واسطه گناهی که انجام داد،  300 سال گریه می کرد تا این که نام اهل بیت(ع) برایشان عرضه شد و وقتی به نام مقدس ابی عبدالله الحسین(ع) رسید، بی امان گریست و خدا به واسطه این نام او را بخشید.

بنابراین عمود خیمه دل ما، محبت حسین (ع) است آن گاه که در تنهایی و مصیبت قرار میگیریم، نام حسین داغ را از دلمان بر می دارد چرا که او فرموده غم ها و مصیبت ها را کشید تا شیعیانش غمی نداشته باشند.
 منبع :صفاری ،کربلای معلا