چطور روی اتفاق هایی که قرار هست بیفته ، کنترل داشته باشم؟

به نظر می رسد که شما قصد دارید به نوعی تمام دنیا را کنترل کنید، مشکل شما در همین نکته نهفته است.

تعیین کردن تاریخ مرگ دیگران،
برنامه ریزی زندگی بر اساس آن،
کنترل هیجانات و احساسات همسری که هنوز انتخاب نکرده ایم
اضطراب نسبت به مشکلات و مصیبتهایی که هنوز پیش نیامده ،
گریه بر عزیزی که هنوز از دست نرفته،
نتیجه استخاره ای که گرفته نشده است و ....،
نشان از وسواس فکری و اضطرابی دارد که در پیامد آن می آید.

اگر در این دنیا زندگی می کنید که می کنید باید با قواعد آن خود را سازگار کنید.
یکی از این قواعد اینست که همه متغیرها که بر زندگی شما تاثیر دارد قابل کنترل و پیش بینی نیستند. لذا شما صرفا مسئول انتخابهایی هستید که در قدرت انتخاب شما هستند. شما نباید دچار توهم شوید که می توانید دنیا را به باب میل خود پیش ببرید.

همچنین علاوه بر خطاهای شناختی و سیاه و سفید کردن مسائل، فاجعه سازی را هم اضافه کنید.این خطای فکری به معنی اینست که عادت داریم مسائل و یا مشکلات معمولی را به فاجعه تبدیل کنیم. و زیر بزرگی آن خود را ببازیم.
در حالیکه وضعیت فعلی شما فاجعه ای نیست، لذا شما بر اساس زمان حال تصمیم بگیرید. اگر بخواهید هم جوش گذشته (‌که از دست ر فته) ، و هم جوش زمان آینده (‌که نیامده) ، را در کنار جوش مشکلات زمان حال بخورید، خیلی زود از پا در می آیید.
در حالیکه هیچ کدام این اضطراب صحیح نمی باشد. شما مشکلات زمان حال را فقط حل کنید(‌مسئله منطق محوری به جای هیجان محوری ).